姿勢を正すと身長伸びる？

姿勢を正すことが身長を伸ばすかについては、一般的には成人の場合、姿勢を正しても実際の身長は変化しません。成長期の若者においては、正しい姿勢が骨や筋肉の発達に良い影響を与え、最大限の身長を伸ばすのに役立つとされています。ただし、姿勢を正すことで見た目の身長が伸びたように感じることはあります。

良い姿勢を保つことは、身長以上に重要です。正しい姿勢は体のバランスを整え、筋肉や内臓に負担をかけずに支えることができます。また、正しい姿勢は骨盤の位置や背骨の曲がりを調整し、身体の機能や血液循環、呼吸を改善します。これにより、様々な健康上の問題や痛みを軽減し、身体全体の健康と美しさを促進します。

正しい姿勢を保つためには、日常生活での意識と努力が必要です。適切な椅子やマットレスの使用、適度な運動、姿勢をサポートする筋力トレーニングやストレッチなどが役立ちます。また、整体やカイロプラクティックなどの施術も姿勢改善に効果的です。