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ダイエットと汗と食事について

こんにちは。 関田です。 みなさん、一度は痩せたいと思ったことあると思います。 そこで今日は絶賛ボディーメイク中の僕がやっている痩せる【こと】をお伝え 8/1 ダイエット開始 178CM 80キロ スタート 体脂肪率22 […]

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季節による体調不良

こんにちは。BODY STEPです。 季節の変わり目で暑かったのが急に寒くなってきましたね。体調などお変わりはございませんか?今日はそれらについて話していきたいと思います。 まず、それらは  気象病「きしょうびょう」   […]

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低気圧による体調不良の対策

こんにちは。BODY STEPです。 前回話した気象病などによる体調不良の対策について今日は話していきたいと思います。まず、予防策について紹介していきます。   ・朝食をしっかりとる  ・朝起きてすぐに日光を浴びる  ・ […]

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雨など悪天候による体調不良

こんにちは。BODY STEPです。 前回お話した季節の変わり目について、今回はもう少し詳しく話したいと思います。季節の変わり目など雨が多くなると気圧の変動により自律神経が活性化され血管を過剰に拡張、収縮させて周りの神経 […]

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